開(kāi)心果什么時(shí)候吃最好？
開(kāi)心果除了可以當零食，還可以加入到一日三餐中。比如吃早餐的話(huà)，就可以加一把開(kāi)心果，可以更好地補充能量及多種營(yíng)養素。如果您是想要掉秤，又要補充營(yíng)養的朋友，可以在飯前吃些開(kāi)心果，因為開(kāi)心果有很強的飽腹感，飯前吃一些，可以明顯減少進(jìn)食量。

俗話(huà)說(shuō)：秋吃果。秋季是豐收的季節，又到了吃堅果的好時(shí)節。提起堅果，很多人就想到了花生和瓜子，其實(shí)，美味又有營(yíng)養的堅果可不止于此，比如開(kāi)心果。

開(kāi)心果之所以得名，來(lái)自于它的外觀(guān)形象，開(kāi)心果大多都會(huì )開(kāi)裂，因為果實(shí)微微張開(kāi)嘴，像是一個(gè)人在咧著(zhù)嘴笑。開(kāi)心果營(yíng)養豐富，秋天常吃開(kāi)心果不僅有很好的滋補作用，還對眼睛好。很多人不知道，開(kāi)心果還被譽(yù)為“心臟的朋友”。開(kāi)心果是適合秋季吃的零食，它可不是徒有虛名，秋天一到，很多人變得情緒低落，睡不踏實(shí)，這就是我們常說(shuō)的“悲秋”。研究證明，吃些開(kāi)心果，的確有減輕壓力，令人愉悅的作用，堅持吃一些，一覺(jué)睡到大天亮！